조직 신학적 논쟁의 주제들 10. 여호와의 분노와 분노조절장애
오늘날 우리 사회는 분노사회라 할 수가 있습니다. 사람들의 분노가 가득찬 사회입니다. 그런데 사람 뿐만 아니라, 성경에는 "여호와의 분노"에 대한 성경구절들도 여러 군데 등장합니다. 오늘은 먼저, 우리 인간들이 쉽게 가지게 되는 분노의 감정과 특별히 분노조절장애에 대해 살펴 보려고 합니다.
1. 분노의 질주
계속되는 코로나19 바이러스로 인한 행동 제약과 타인과의 교류가 어려운 상황 속에서, 우울감을 호소하는 사람들이 많습니다. 우울감과 함께 나타나는 감정의 표현 중에는, 약자에 대한 증오나 짜증, 분개함 등이 있습니다.
도로 위에서 운전 중에 순간적인 짜증을 참지 못하여 난폭운전이나 보복운전을 합니다. 영화 분노의질주에나 나올 법한 속도로 달리는 운전자도 있고 도로의 흐름을 막아서면서까지 분노를 표출하는 경우도 있습니다.
(1) 분노조절장애
마음이 평온한 상태에서는 왠만한 분노로 스스로 통제할 수 있습니다. 그러나 혼란스러운 경우에는 분노조절에 장애를 겪기도 합니다.
'분노조절장애'란, 특별한 정신과적인 문제가 없이 단순하고도 과도한 분노를 표출하며 공격적인 언어나 폭력을 행사하는 질환이라 할 수 있습니다. 정확한 진단명은 '간헐적 폭발성 장애'라고도 합니다.
(2) 분노조절장애의 원인
학문적으로 분노조절장애는, 뇌의 감정조절중추(변연계)와 충동을 조절하는 안와전두엽과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히 뇌에 '세로토닌'이라는 물질이 부족할 때 공격성이 높게 나타나며, 출생 직후에 신체적이나 감정적 손상을 입은 경우에 분노조절장애의 위험이 높게 나타난다고 합니다.
(3) 분노조절장애의 증상
분노조절장애로 흔히 나타나는 증상은, '공격성'입니다. 공격적 충동의 조절이 어려워 언어적인 공격성이나 재물을 손상시키는 행동, 타인에게 상처를 입히는 행동 등이 나타나는 경우가 있습니다. 이 장애가 심해지면, 성격장애와 망상장애나 조현병의 증상도 나타날 수가 있습니다.
하지만 알콜 중독이나 반사회적인 행동 등은 지속적이고 반항적으로 나타나지만, 분노조절장애는 간헐적이고 폭발적이라는 면에서 큰 차이가 있습니다.
(4) 분노조절장애의 치료법
일반적으로, 상담과 대화를 통하여 행동을 교정하거나 불안감 등을 줄여 갈 때에는 '심리상담사'를 만납니다. 그리고 간단한 상담과 함께 약물치료를 병행해야 하는 경우에는 '신경정신과전문의'를 만납니다.
그런 의미에서 보면, 분노조절장애의 경우에는 간헐적으로 나타나는 장애이므로 두 가지를 모두 병행하는 것이 효과 있는 치료라고 생각이 듭니다.
갑자기 나타나는 공격성을 타인에게 표출하기보다, 다른 방향으로 분노를 돌릴 수 있는 인지행동치료나 근본적인 원인일 수도 있는 가족치료 등의 상담치료를 진행하는 것이 좋은 방법입니다. 아울러 분노조절장애가 심한 환자가 분노를 조절할 수 있도록 약물치료를 병행하는 것이 가장 좋습니다. 약물치료에는 SSRI(선택적 세로토닌 억제제)를 사용하는데, 이 약물은 뇌 속의 네로토닌 분비를 증가시켜서 공격성을 낮추는데 효과가 있습니다. 하지만 약물에는 항상 부작용이 따릅니다. 그러므로 반드시 전문 상담사나 전문의를 통하여 치료를 진행하는 것이 가장 지혜롭다고 할 수 있습니다.
(5) 분노조절의 예방법
첫째, 현재 치료중인 환자라면, 의사의 특별한 치료법 변경이 없이는 약물을 절대로 끊지 말아야 합니다.
조금 증상이 호전된 듯한 느낌에 섣불리 약물을 줄이거나 끊으면, 다시 증상이 발현되고 이로 인하여 더 큰 심리적 압박감을 느끼게 될 수가 있기 때문입니다.
둘째, 스스로 생각하기에 분노조절이 잘 안된다라고 생각이 든다면, 규칙적으로 심호흡을 하는 연습을 해 둘 필요가 있습니다.
화가 나려고 하는 순간이나 화를 내고 있더라도 심호흡을 크게 몇 번 하다보면 화가 금방 가라앉는 경우들이 있기 때문입니다. 평소에 훈련을 해 두면, 분노의 상황에 효과적으로 대처할 가능성이 높아집니다.
셋째, 분노의 상황이 일어날 가능성이 높은 환경을 바꾸거나 피하는 방법이 있습니다.
분노의 상황은 개인마다 다르게 그리고 특정한 상황 속에서 일어날 가능성이 많습니다. 따라서 분노가 치밀어 실수를 한 적이 있는 상황들을 피하거나 그런 상황들을 만들지 않도록 미연에 방지할 수 있습니다.
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